Sức Khỏe Nam Giới - Sức Khỏe Phụ Nữ - Sức Khỏe Trẻ Em - Sức Khỏe Cho Người Già: Mẹo Hay Sức Khỏe

Hiển thị các bài đăng có nhãn Mẹo Hay Sức Khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Ba, 14 tháng 3, 2017

Uống nước dừa đúng cách để có thể tránh nguy hiểm tính mạng

Thông thường, phụ nữ mang bầu thích uống nước dừa để con trắng trẻo. Nhưng thực tế, nước dừa chứa nhiều chất béo nên khó tiêu hóa, sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén của phụ nữ có thai 3 tháng đầu.
Nước dừa tuy tốt cho sức khỏe nhưng không biết cách uống và lạm dụng nó thì lại rất có hại cho sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.

Nước dừa là loại thức uống giải khát tuyệt vời vào mùa hè, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng. Vậy nhưng, bạn cần phải biết cách uống để tránh có hại.

Uống nước dừa vào buổi tối nguy hại đến tính mạng

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nếu bạn uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh (đặc biệt là với nước đá).

Ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) khiến bạn dễ bị bệnh. Đặc biệt, người tập võ hay đá bóng cũng kỵ dùng nước dừa trước khi thi đấu vì làm cho gân cơ rã rời, không thể chạy nhanh và có sức bền được.

Nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tác dụng (vì buổi sáng và buổi trưa thuộc dương).

Uống nước dừa khi đi nắng hoặc mệt mỏi dễ ngã bệnh

Theo GS.TSKH Bùi Quốc Châu, nước dừa rất có hại cho sức khỏe nếu uống 3 - 4 trái/ngày và uống liên tục nhiều ngày.

Đông y cho biết, nước dừa thuộc âm, có tính giải nhiệt, làm mát, nếu uống với lượng nhiều nhất định sẽ làm giảm huyết áp, mềm yếu gân cơ. Vì thế, nếu lạm dụng quá nhiều nước dừa hàng ngày sẽ làm sức khỏe suy yếu đi, huyết áp tụt xuống thấp, vô cùng nguy hiểm. Do vậy, bạn không nên thấy nước dừa ngon mà uống nhiều.

Theo kinh nghiệm dân gian, nước dừa không phải loại nước có thể dùng để uống khi đi nắng về, vì dễ gây "trúng gió". Các triệu chứng thường gặp trong trường hợp này là ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt, thậm chí sốt cao. Đặc biệt, nếu vừa thi đấu thể thao hoặc làm những công việc nặng nhọc, mất sức, không nên vội vã uống nước dừa, vì sẽ làm cho chân tay buồn rũ, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh nhẹn. Nếu có dùng, cần phải uống từ từ từng chút một.

ung nuoc dua dung cach

Trẻ 6 tháng trở lên mới được uống nước dừa

Mặc dù nước dừa có nhiều công dụng tốt cho em bé. Tuy nhiên do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên trẻ trên 6 tháng tuổi mới được uống nước dừa. Bắt đầu từ số lượng nhỏ sau đó tăng lên dần. Tuyệt đối không cho bé uống quá nhiều và quá nhanh, trẻ dễ bị đầy hơi, khó tiêu và không tốt hệ tiêu hóa của bé.

Phụ nữ mới mang thai không nên uống nước dừa

Thông thường, phụ nữ mang bầu thích uống nước dừa để con trắng trẻo. Nhưng thực tế, nước dừa chứa nhiều chất béo nên khó tiêu hóa, sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén của phụ nữ có thai 3 tháng đầu.

Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt cho mẹ bầu những tháng đầu, có thể gây sảy thai.

Tuy nhiên, sau 3 tháng đầu, bà bầu có thể thoải mái uống nước dừa và loại nước này còn được coi là đồ uống rất bổ dưỡng. Một lưu ý nhỏ đó là chị em chỉ nên uống 1 quả/ngày và không nên uống buổi tối.

Bên cạnh đó, những người mắc các bệnh suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh, người mới ốm dậy, người bị bệnh trĩ, cảm lạnh, thấp khớp, … không nên uống nước dừa và các sản phẩm từ dừa vì có thể gặp những tai hại khôn cùng.

Dễ tăng cân

Rất nhiều phụ nữ không biết rằng uống nước dừa rất dễ tăng cân bởi nước dừa chứa carbohydrates cùng với chất điện giải.

Nếu không tập luyện thể thao, bạn sẽ bị thừa lượng chất điện giải vô cùng lớn khi uống nó, kết quả là bạn bị tăng cân nhanh chóng.

Sự quan trọng của protein trong cơ thể và sức khỏe

Lượng protein bạn cần hấp thụ phụ thuộc vào chương trình tập luyện và giảm cân. Cách tốt nhất để tính toán là dựa vào cân nặng mục tiêu chứ không phải cân nặng hiện tại. Ví dụ, nếu như bạn muốn đạt 180 pounds (khoảng 80kg), hãy nạp 180g protein để nuôi cơ bắp và loại bỏ chất béo. Hãy chia nhỏ lượng này bằng cách bổ sung 24g protein sau mỗi 2-3 tiếng để cơ thể dễ hấp thụ. Ăn nhiều hơn sẽ chỉ gây lãng phí.
Protein giữ cho cơ thể sống khỏe mạnh và là nền tảng để xây dựng cơ bắp. Bổ sung protein sau khi tập thể thao là điều cần thiết để cơ bắp mau phục hồi.

Protein là gì?

Về cơ bản, protein là những đại phân tử được cấu thành từ các axit amin, tạo nên mọi tế bào trong cơ thể. Chúng là nền tảng để xây dựng cơ bắp và cơ thể sẽ không thể hoạt động nếu không có chúng.

Thiếu hụt protein khiến bạn không thể đạt cân nặng mong muốn và không đủ sức khỏe để tập gym. Khi đó, cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ xương và các cơ quan quan trọng khác như tim. Bạn sẽ yếu đi rất nhanh chóng.

Tác dụng

Không chỉ giữ cho cơ thể sống khỏe mạnh và tăng cơ bắp, protein còn tốt cho xương, sụn, máu, giúp nuôi dưỡng da, tóc và móng tay.

Hỗ trợ cơ thể tự chữa lành bệnh và vết thương, đồng thời cải thiện các vấn đề về ham muốn tình dục ở đàn ông và cân bằng hormone ở phụ nữ.

Tại sao cần bổ sung sau khi tập

Những bài tập nặng khiến các sợi cơ như bị xé ra và protein sẽ giúp cơ bắp hồi phục nhanh hơn. Đây là lý do bạn nên bổ sung trong vòng một giờ sau khi tập xong.

su quan trong cua protein

Protein có trong những loại thức ăn nào

Gà, gà tây, trứng, cá và thịt bò nạc là những nguồn protein tuyệt vời. Ngoài ra, các loại đậu, phô mát không béo cũng là một lựa chọn tốt.

Nên hấp thụ bao nhiêu?

Lượng protein bạn cần hấp thụ phụ thuộc vào chương trình tập luyện và giảm cân. Cách tốt nhất để tính toán là dựa vào cân nặng mục tiêu chứ không phải cân nặng hiện tại. Ví dụ, nếu như bạn muốn đạt 180 pounds (khoảng 80kg), hãy nạp 180g protein để nuôi cơ bắp và loại bỏ chất béo. Hãy chia nhỏ lượng này bằng cách bổ sung 24g protein sau mỗi 2-3 tiếng để cơ thể dễ hấp thụ. Ăn nhiều hơn sẽ chỉ gây lãng phí.

su quan trong cua protein 2

Sẽ thế nào nếu hấp thụ quá nhiều?

Nếu nạp quá nhiều calo, bạn sẽ béo lên. Hấp thụ quá nhiều cũng gây ra các hệ quả không mong muốn. Cùng với việc tăng cân trở lại, dư thừa protein gây ra đau dạ dày và hại thận. Vấn đề ở đây không phải ăn bao nhiêu, mà là hấp thụ và sử dụng được chừng nào.

Có các loại protein khác nhau

So về giá trị của các loại protein, đạm whey là tốt nhất. Sau đó là các thực phẩm từ sữa, rồi mới đến các loại thức ăn khác. Đậu và khoai tây cũng chứa protein, nhưng chỉ là loại C. Protein từ đạm whey là lựa chọn số một và chúng có giá khoảng 25 USD cho một pound (0,45 kg).

Những cách giúp việc loại bỏ độc tố nhanh chóng

Ngoài các loại thảo mộc như nghệ, bạn có thể để các loại trà thảo mộc đắng có sẵn trong phòng bếp nhà mình. Rau diếp quăn, cải xanh, hoa cúc… là 1 vài ví dụ về các loại thảo mộc mà bạn có thể pha chế với trà nhằm loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể bạn.
Những độc tố trong cơ thể tồn tại cho thói quen ăn uống mỗi ngày, vì thế việc loại bỏ độc tố sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nếu ăn uống không đảm bảo, cơ thể bạn có thể hấp thụ các chất độc dễ dàng và có cả các chất gây ô nhiễm xâm chiếm vào cơ thể thông qua làn da của bạn, không khí bạn hít vào. Bạn cần phải học được cách loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể ngay từ những thói quen hàng ngày của mình.

1. Loại bỏ gluten và thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến đã không còn nguyên vẹn các chất dinh dưỡng mà chỉ để lại cho bạn những thứ nhân tạo. Hầu hết trong số chúng có bao gồm gluten khiến quá trình trao đổi chất trở nên chậm chạp và tích tụ các độc tố trong cơ thể.

2. Ăn nho xanh mỗi ngày

Nho có rất nhiều chất giải độc có thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể bạn.

3. Uống trà giải độc hàng ngày

Hiện nay có nhiều loại trà thảo dược có tác dụng giải độc được bán trên thị trường. Bạn cũng có thể trộn trà với bột nghệ - 1 loại dược thảo nổi tiếng được sử dụng trong nhiều món ăn Ấn Độ.

4. Tránh đường

Đường, đặc biệt là các loại đã tinh chế, rất khó tiêu hóa và làm rối loạn đường huyết. Sẽ khá khó khăn để từ bỏ thói quen dùng đường, nhưng bạn hãy cố gắng tránh xa đường tinh chế và các chất làm ngọt nhân tạo.

5. Kéo căng người

Khi bạn kéo căng người, bạn sẽ giúp máu được oxy hóa vận chuyển tới tất cả các ngõ ngách của cơ thể bạn, mang theo độc tố ra khỏi cơ thể. Các bài tập như yoga sẽ rất hữu ích cho việc này.

6. Để sẵn các loại trà thảo dược trong nhà

Ngoài các loại thảo mộc như nghệ, bạn có thể để các loại trà thảo mộc đắng có sẵn trong phòng bếp nhà mình. Rau diếp quăn, cải xanh, hoa cúc… là 1 vài ví dụ về các loại thảo mộc mà bạn có thể pha chế với trà nhằm loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể bạn.

7. Hít thở sâu

Hầu hết chúng ta thường quên mất việc hít thở sâu. Điều đầu tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy là bạn nên dành ra vài phút để hít thở sâu 8-10 lần. Nó sẽ tiếp thêm sinh lực và làm sạch cơ thể bạn.

8. Uống nước, chanh, ớt cayenne và giấm

Một ly nước lọc với nước cốt của nửa quả chanh, nửa muỗng cà phê giấm táo và 1 nhúm ớt cayenne trước bữa ăn sáng sẽ làm tăng năng lượng và khả năng trao đổi chất của bạn đồng thời sẽ loại bỏ chất độc ra khỏi các bộ phận quan trọng của cơ thể.

9. Đổ mồ hôi

Làn da của bạn là 1 trong những con đường chính để độc tố thoát ra ngoài. Ngồi trong các phòng tắm xông hơi, phòng tắm hơi nước sẽ giúp bạn đổ mồ hôi, từ đó giúp bạn loại bỏ đến 20% độc tố khỏi cơ thể thông qua làn da của bạn.

Những bệnh cần phải đề phòng trong mùa mưa

Trong mùa mưa lũ, thời tiết ẩm tạo điều kiện cho virut phát triển, kèm theo đó là thói quen sử dụng nước giếng khơi bị nhiễm bẩn. Đây là những nguyên nhân khiến số người mắc bệnh đau mắt đỏ tăng cao trong mùa mưa lũ.
Mùa mưa là mùa dễ mắc cái loại bệnh về da, bệnh sốt xuất huyết,...Vì vậy cần đề phòng những bệnh này để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa.

Bệnh về da

Mùa mưa thường kéo theo bão, lụt. Trong những ngày này, điều kiện vệ sinh của người dân không được đảm bảo, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh về da phát triển, điển hình là ghẻ. Ghẻ cái xâm nhập gây tổn thương da, tạo những rãnh ghẻ, mụn nước trên cơ thể.

Khi nhiễm ghẻ, bệnh nhân phải chịu những trận ngứa kinh khủng. Việc không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiễm trùng. Thời tiết ẩm ướt, điều kiện vệ sinh không đảm bảo cũng khiến nấm, vi khuẩn phát triển. Chúng thường gây bệnh ở những bàn chân, kẽ ngón chân khiến nạn nhân khó chịu.

Sốt xuất huyết

Môi trường ẩm ướt, ô nhiễm là điều kiện thuận lợi cho muỗi phát triển, do đó bệnh sốt xuất huyết rất dễ xảy ra. Mặt khác, sau mưa lũ các bệnh phát sinh do các vector truyền bệnh phát sinh mạnh sau bão lũ. Đây là các bệnh rất dễ lây và bùng phát dịch trên diện rộng.

Điển hình trong số này là bệnh sốt xuất huyết, sốt do virut thường và sốt rét. Để phòng bệnh cần loại bỏ nơi sản sinh của muỗi, diệt bọ gậy/loăng quăng. Nên giữ vệ sinh nhà cửa và quanh nơi ở thật sạch sẽ để không có nước đọng trong nhà tạo nơi sinh sản cho muỗi.

Bệnh cảm cúm

Thời tiết ẩm thấp, mưa gió khiến mọi người rất dễ nhiễm lạnh, hay còn gọi là cảm mạo phong hàn. Đây là những bệnh truyền nhiễm do một số virus khác nhau gây ra và thường xảy ra nhất trên thế giới.

Cảm lạnh thông thường và cúm có thể bao gồm ho, chảy nước mũi, hắt hơi... Bệnh thường lây lan trong không khí và qua tiếp xúc, ví dụ như hít phải virus bệnh trong không khí, tiếp xúc chung đồ vật với người bị bệnh...

Bệnh cảm cúm nếu không điều trị đúng cách có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, thậm chí tử vong. Các bệnh hô hấp thường có khả năng lây nhiễm cao, tạo thành dịch, gây khó khăn cho việc điều trị.

de phong benh mua mua

Bệnh tiêu hóa

Mùa mưa thường khiến môi trường nước bị nhiễm bẩn. Việc sử dụng nước sinh hoạt sai cách dễ dẫn đến các bệnh về đường tiêu hoá, phổ biến nhất là tiêu chảy. Khi điều kiện nấu nướng thiếu vệ sinh, uống nước lã, ăn thực phẩm hỏng, chưa nẫu chín… người dân có thể bị các vấn đề rối loạn tiêu hóa. Tùy mức độ, bệnh có thể chuyển mức tiêu chảy cấp. Nếu không kịp thời khám chữa có thể nguy hiểm đến tính mạng do mất nước.

Đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ là bệnh phổ biến, thường gặp ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ, bệnh sẽ dễ mắc và dễ bùng phát thành dịch tại những nơi mà điều kiện vệ sinh, nước sạch không bảo đảm.

Trong mùa mưa lũ, thời tiết ẩm tạo điều kiện cho virut phát triển, kèm theo đó là thói quen sử dụng nước giếng khơi bị nhiễm bẩn. Đây là những nguyên nhân khiến số người mắc bệnh đau mắt đỏ tăng cao trong mùa mưa lũ.

de phong benh mua mua

Biện pháp phòng bệnh

Người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng chống dịch bệnh trong, sau lũ lụt: Thực hiện ăn chín, uống sôi, bảo đảm an toàn thực phẩm, thường xuyên rửa tay với xà phòng.

Thực hiện thau rửa bể nước, giếng nước, dụng cụ chứa nước và dùng những hóa chất như cloramin B hoặc viên aquatabs hoặc những hóa chất khác được Bộ Y tế khuyến cáo để khử khuẩn nước sử dụng cho ăn uống và sinh hoạt. Thực hiện nguyên tắc nước rút đến đâu làm vệ sinh môi trường đến đó, tổ chức thu gom, xử lý, chôn xác động vật.

Phun hóa chất diệt côn trùng truyền bệnh tại các vùng có nguy cơ. Trong môi trường úng lụt nên đi ủng để phòng nguy cơ tiếp xúc với nguồn bệnh. Cần tránh muỗi đốt bằng cách mặc quần áo dài tay, ngủ màn để phòng nguy cơ sốt rét, sốt xuất huyết. Vệ sinh mắt, mũi bằng nước muối sinh lý hàng ngày để phòng bệnh.

Cách sử dụng thuốc tránh thai có thể dẫn đến đột quỵ

Theo TS Jose Biller, những phụ nữ trẻ không có bất kỳ rủi ro đột quỵ nào có thể tận dụng lợi ích của thuốc ngừa thai, tuy nhiên với những phụ nữ đã có sẵn các yếu tố rủi ro đột quỵ thì không nên dùng vì lợi bất cập hại.
Thuốc tránh thai dạng viên uống được rất nhiều phụ nữ chọn làm phương án tráng thai. Tuy nhiên, sử dụng thuốc tránh thai có thể dẫn đến đột quỵ.

Nghiên cứu của ĐH Loyola (Mỹ) vừa công bố trên tạp chí MedLink Neurology cho thấy thuốc ngừa thai dạng uống có thể làm gia tăng rủi ro tạo các cục máu đông, nguyên nhân của 85% các ca đột quỵ.

Rủi ro này khá nhỏ nếu phụ nữ không có thêm các yếu tố rủi ro đột quỵ khác nhưng đặc biệt không thể xem thường nếu họ đã có sẵn các yếu tố dễ dẫn tới đột quỵ.

Nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm phụ nữ Mỹ. Kết quả, thuốc ngừa thai làm gia tăng rủi ro đột quỵ lên trung bình 1,9 lần. Trong 100.000 phụ nữ sử dụng sẽ có trung bình 8,5 phụ nữ bị đột quỵ.

Đối với những phụ nữ sử dụng thuốc ngừa thai mà có thêm hút thuốc, huyết áp cao, tiền sử đau nửa đầu thì rủi ro đột quỵ cao hơn rất nhiều.

Trường hợp đột quỵ đầu tiên được xác định có liên quan đến thuốc tránh thai được báo cáo năm 1962. Thời điểm đó mức nội tiết tố nữ estrogen trong viên thuốc tránh thai rất cao, 150 micrograms/viên. Hiện tại nó được điều chỉnh ở mức 20-25 micrograms/viên, không vượt quá 50 micrograms/viên.

Theo TS Jose Biller, những phụ nữ trẻ không có bất kỳ rủi ro đột quỵ nào có thể tận dụng lợi ích của thuốc ngừa thai, tuy nhiên với những phụ nữ đã có sẵn các yếu tố rủi ro đột quỵ thì không nên dùng vì lợi bất cập hại.

Những mẹo giải độc gan nhanh nhất bạn nên biết

Khi dùng nước nho bạn sẽ thấy cơ thể khỏe lên trông thấy chỉ sau 2 ngày, gan sẽ được lọc sạch. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tiến hành phương pháp thanh lọc này trong vòng 1 tuần để có kết quả hoàn hảo.
Gan có vai trò lọc sạch độc tố và cặn bã ra khỏi máu. Lá gan rất quan trọng đối với cơ thể, là đại diện cho sức khỏe, sức sống, năng lượng, diện mạo và cả trạng thái tinh thần của bạn.

Với lối sống hiện tại, khá nhiều người mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan A, viêm gan B, C ..... Nhiều người do dùng quá nhiều rượu mà gan dần bị bào mòn, nhiễm các bệnh về gan.

Bạn có biết gan là cơ quan duy nhất trong cơ thể có khả năng tự phục hồi hoàn toàn sau khi bị thương hoặc bị cắt bỏ một phần. Vì vậy, hãy chăm sóc lá gan thường xuyên nhé. Nhiều người dùng mật ong và nghệ để lọc gan, có người dùng nước cơm, riêng mình chọn nho khô, vừa nhanh vừa đơn giản.

Trong bài viết này Kênh Sức Khỏe sẽ giới thiệu với các bạn công thức làm sạch gan bàng nước nho khô!

Nuoc nho kho giup giai doc gan

Với mẹo giải độc gan nhanh nhất này, bạn sẽ lấy lại phong độ cho lá gan chỉ trong 2 ngày

Nguyên liệu:

– 1 bát nho khô. Chọn loại nho khô có màu đen hoặc nâu, tránh dùng nho khô tẩm hóa chất.

– 6 bát nước lọc

Thực hiện:

- Bước 1: Rửa nho

Cho nho khô vào bát lớn, sau đó cho tiếp 3 bát nước vào, khuấy sơ và ngâm trong vòng 15 phút để rửa sạch nho.

Rua sach nho kho

- Bước 2: Đun nước nho

Đổ phần nước nho đã ngâm, sau đó cho nho khô đã được rửa sạch vào nồi, cho thêm 3 bát nước vào rồi bắt đầu đun sôi trên bếp lửa lớn trong khoảng 2 phút. Sau đó, tắt bếp và đổ hỗn hợp nước nho vào một bình thủy tinh, để qua đêm.

Nuoc nho kho giai doc gan

Cách dùng

Dùng nước nho thu được vào sáng hôm sau, khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng, bạn hãy uống nước và ăn phần xác nho. Bạn có thể uống lạnh bằng cách cho chút đá viên hoặc hâm nóng hỗn hợp.

Khi dùng nước nho bạn sẽ thấy cơ thể khỏe lên trông thấy chỉ sau 2 ngày, gan sẽ được lọc sạch. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tiến hành phương pháp thanh lọc này trong vòng 1 tuần để có kết quả hoàn hảo.

Trong qua trình thanh lọc gan với nho khô và nước, bạn hãy tránh ăn những thực phẩm chứa chất béo và tuyệt đối không uống rượu bia.

Bao quan nuoc nho kho trong tu lanh

Cách thanh lọc gan khác:

Nếu có thời gian hơn, thì cứ 1 tuần bên cạnh việc uống nho khô, bạn dành ra một buổi sáng để nằm trên giường khoảng 1,5 – 2 tiếng. Đặt một cái túi chườm ấm lên bên bụng phải. Đây cũng là cách thanh lọc gan hiệu quả. Làm như vậy mỗi tuần 1 lần, trong vòng 1 tháng. Và mỗi năm thì thực hiện 2 lần.

Với mẹo giải độc gan nhanh ở trên hy vọng sẽ giúp bạn thanh lọc gan, giúp lá gan khỏe mạnh, mang lại lợi ích tốt nhất cho cơ thể!

11 mẹo hay để chăm sóc con mẹ nào cũng nên biết

Lấy 1 thìa inox cho vào tủ đá vài phút rồi dùng chiếc thìa áp vào chỗ răng đau của trẻ, hơi lạnh sẽ giúp bé giảm đau và dễ chịu hơn.
Chăm sóc con là một trong những nghĩa vụ lớn lao của người mẹ. Để các mẹ đỡ bối rối hơn, nhất là những người lần đầu làm mẹ, các mẹ hãy tham khảo ngay 11 mẹo chăm sóc con cực hay dưới đây nhé!

1. Bé bị tiêu chảy

Dùng cà rốt nấu nước cho trẻ uống sẽ cầm ngay tiêu chảy. Mẹ cũng có thể rang gạ thật vàng sau đó nấu thành nước cho trẻ uống để bì mất nước cũng như trị tiêu chảy hiệu quả.

2. Bé bị giật mình, khóc đêm

Lấy lá trầu không hơ ấm, ấp vào rốn trẻ rồi bế vào lòng, ấp bụng con vào bụng mẹ để hơi ấm của mẹ truyền sang con, một lát sau con sẽ ngủ yên.

3. Bé bị hăm tã

Dau dua tri ham ta cho tre

Mẹ rửa sạch vùng da bị hăm sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch. Trải dưới mông bé một tấm giấy thấm, mẹ rửa sạch tay và đổ 1 ít dầu dừa ra lòng bàn tay rồi xoa nhẹ lên vết hăm của bé khoảng 10-15 phút, hôm sau sẽ thấy bé đỡ hẳn.

4. Bé bị sốt:

- Cho lá nhọ nồi vào cối giã nát

- Lọc kỹ lất nước cho bé uống, mỗi lần uống 50ml

- Đối với bé dưới 1 tuổi đun sôi lên để nguội rồi mới cho bé uống

- Lấy bã nhọ nồi cho vào khăn sữa để lau người cho bé, chú ý những điểm như nách, bẹn và gan bàn chân

5. Bé bị hóc xương cá

Trước hết hãy dùng đèn pin kiểm tra xem bé bị hóc xương cá mức độ nặng hay nhẹ. Nếu nhẹ bạn có thể dùng mẹo sau: dùng tép tỏi hoặc tiêu đưa gần sát mũi của trẻ, khi ngửi những mùi này trẻ sẽ hắt hơi và khạc xương cá ra ngoài.

6. Bé bị tưa lưỡi

Mẹ rửa sạch tay, quấn 1 miếng gạc nhỏ quanh ngón út, thấm nước muối sinh lý lau nhẹ khoang miệng cho trẻ từ trong ra ngoài.

Mẹ có thể dùng rau ngót rửa sạch, giã nhuyễn làm làm sạch lưỡi cho bé từ trong ra ngoài mỗi ngày 2-3 lần vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

7. Bé bị ho đêm

Mat ong hap tri ho cho tre

Mẹ có thể hấp mật ong với quất hoặc mật ong với lá húng chanh hoặc lá hẹ rồi vắt lấy nước cho trẻ uống ấm, 3-4 lần 1 ngày, thường xuyên vệ sinh mũi họng cho bé bằng nước muối sinh lý

8. Giảm ho cho bé

Với nhưng bé chớm ho mẹ có thể cho bé dùng mật ong, gừng mật ong, chanh đaoà mật ong (hạn chế dùng kháng sinh)

Để cắt cơn ho bạn có thể bôi tinh dầu tràm hoặc tinh dầu khuynh diệp vào lòng bàn chân và massage nhẹ nhàng, sau đó đeo tất chân để giữ ấm cho trẻ.

9. Giảm đau cho bé khi mọc răng

Lấy 1 thìa inox cho vào tủ đá vài phút rồi dùng chiếc thìa áp vào chỗ răng đau của trẻ, hơi lạnh sẽ giúp bé giảm đau và dễ chịu hơn.

10. Bé bị sốt khi mọc răng

Khi trẻ đủ 3 tháng 10 ngày mẹ giã nhuyễn lá hẹ vắt lấy nước cốt và thoa lên lợi trẻ sẽ giúp trẻ không bị sốt khi mọc răng.

11. Bé bị sổ mũi, ho, cảm cúm

Lấy 1 củ gừng, rửa sạch, giã nát cho vào nồi đun sôi lên rồi pha vào nước tắm của bé, cho bé ngâm 1 lúc nhất là vùng lưng và ngực. Mẹ kiên trì tắm cho bé 1 tuần sẽ khỏi hẳn để tránh phải dùng kháng sinh.

Mẹ hãy ghi nhớ 11 mẹo trên để chăm sóc con yêu tốt hơn nhé!

Bất ngờ với những công dụng trị bệnh của dưa bắp cải

Bước 2: Đặt cải bắp và một chút muối vào một thau lớn rồi nhồi đều chúng với nhau để bắp cải mềm dần đi. Sau chừng 10 phút, bắp cải sẽ mềm hẳn và nước bên trong bắp cải sẽ tiết dần ra.
Bắp cải chắn chắn không hề xa lạ với các gia đình. Bắp cải không những có vị ngon mà chúng còn có công dụng chữa bệnh tuyệt vời. Công dụng trị bệnh của dưa bắp cải cũng sẽ khiến bạn phải thêm chúng ngay vào thực đơn hàng ngày.

Dưa bắp cải mang đến khá nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, cản thiện hệ tiêu hóa, giúp máu lưu thông tốt, giúp chắc xương, chống viêm, giảm cholesterol xấu và cải thiện thị lực của bạn, theo Healthy Life Tricks.

Thành phần dinh dưỡng và công dụng từ dưa bắp cải

Dưa bắp cải có chứa một lượng chất xơ cao cũng như mức độ vitamin A, vitamin C, vitamin K và các vitamin B khác nhau. Đây cũng là một nguồn chất sắt, mangan, đồng, natri, magiê và canxi và một lượng protein đáng kể cho bữa ăn của gia đình bạn. Đây là loại rau giàu vitamin C. Chúng giúp chống lại bệnh về xương khớp và các bệnh gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin C.

Dua bap cai

1. Khôi phục lợi khuẩn trong đường ruột

Quá trình lên men dưa bắp cải đã tạo ra các probiotics cung cấp lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Bạn nên dùng dưa bắp cải sau thời gian điều trị bệnh bằng thuốc kháng sinh, chúng sẽ giúp khôi phục lại lợi khuẩn trong đường ruột của bạn một cách tự nhiên và nhanh chóng.

2. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Dưa bắp cải rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa. Nó cũng giúp cải thiện sức khỏe tim và não bộ. Một số lợi ích sức khỏe khác của dưa bắp cải phải kể đến như:
– Giảm nguy cơ xơ cứng động mạch
– Giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim
– Giảm thiểu mức độ cholesterol xấu trong cơ thể

3. Ngăn ngừa ung thư

Bạn có biết rằng dưa bắp cải là một những thực phẩm hàng đầu phòng chống ung thư? Điều kì diệu mà bắp cải có được là do 3 hợp chất chứa trong chúng:
– Flavonoids bảo vệ các động mạch
– Glucosinolate kích hoạt các enzym chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể.
– Isothiocyanate có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ

Cách làm dưa bắp cải

Tự làm món dưa bắp cải tại nhà thôi nào. Vừa dễ làm lại vừa hợp vệ sinh.

Thành phần:

2 muỗng canh muối biển
1 vài bắp cải lớn màu xanh (tùy theo khẩu phần gia đình)
Hướng dẫn:

Bước 1: Bắp cải cắt bỏ phần lõi và rửa sạch. Thái sợi bắp cải vừa ăn rồi cho vào một thau lớn.

Cach lam dua bap cai

Bước 2: Đặt cải bắp và một chút muối vào một thau lớn rồi nhồi đều chúng với nhau để bắp cải mềm dần đi. Sau chừng 10 phút, bắp cải sẽ mềm hẳn và nước bên trong bắp cải sẽ tiết dần ra.
Lúc này, bạn nên cho bắp cải vào một lọ thủy tinh lớn, dùng thìa gỗ để nén chặt bắp cải xuống bên dưới đáy hũ, càng chặt càng tốt. Nén bắp cải đến lúc nước trong bắp cải tiết đều ra mới đậy nắp hũ. Sau đó, hãy đảm bảo không có bất kì không khí nào được lọt vào bên trong hũ vì chúng sẽ khiến bắp cải bị nấm mốc, vi khuẩn xâm nhập.

Cong dung tri benh cua dua bap cai

Bước 3:

Cuối cùng, che lên hũ một lớp vải mỏng và đặt ở nơi thoáng mát để bắp cải bắt đầu quá trình lên men. Tùy vào mức độ ăn chua của gia đình bạn mà bạn có thể dùng nó sau 1-2 tuần. Vài ngày, hãy kiểm tra hũ 1 lần, khi đạt độ chua thì có thể lưu trữ trong tủ lạnh dùng dần.

Công dụng trị bệnh của dưa bắp cải là tuyệt vời, bạn đã cung cấp một món ăn ngon cũng như một vị thuốc tuyệt vời. Chúc các bạn thành công nhé!

KenhSucKhoe.vn - (Theo PhuNuNews)

6 tuýp người tuyệt đối là không nên ăn nghệ

Còn lại những người khác thì không cần lo lắng vì nghệ có thể kích thích túi mật thải mật dễ dàng hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng đóng sỏi, thậm chí là ngăn ngừa ung thư túi mật.
Nghệ từ xưa được biết đến với công dụng tuyệt vời cho sức khỏe cùng những công dụng làm đẹp kèm theo. Ăn nghệ thường không xảy ra tác dụng gì. Tuy nhiên nếu bạn thuộc 1 trong 6 tuýp người dưới đây tốt nhất nên tránh xa nghệ ra nhé!

Nghệ được mệnh danh là "thần dược" chữa bách bệnh và giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, nên nghệ luôn nằm trong thực đơn hàng ngày của mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn nghệ tùy tiện đâu nhé. Một số trường hợp ăn nghệ có thể cảm thấy đau bụng, buồn nôn, chóng mặt hoặc tiêu chảy.

Theo các chuyên gia, nếu bạn kết hợp liều cao tinh chất nghệ (curcumin) và tiêu đen, thì cũng tương đương như tiêu thụ hơn 3kg nghệ một ngày. Điều này sẽ gây tăng huyết áp và phá vỡ ADN. Vì thế, người ta đã tiến hành những nghiên cứu rà soát lại xem trong trường hợp nào thì ăn nghệ có thể gây hiệu ứng ngược.

Theo đó, 6 tuýp người sau tốt nhất không nên ăn nghệ

1. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú

Phu nu mang thai khong nen an nghe

Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, bạn có thể chế biến thức ăn và thêm gia vị nghệ vào để nêm nếm hoặc dùng tẩm ướp, nhưng đừng uống những viên nhộng bổ sung nghệ. Nếu bạn uống nghệ dưới dạng thuốc, nó có thể kích thích tử cung.

Nghệ có thể làm giảm lượng hormone testosterone và tốc độ di chuyển của tinh trùng nếu nam giới ăn trực tiếp mà không phải dưới dạng món ăn được chế biến. Điều này có thể giảm khả năng thụ thai. Nghệ dưới dạng viên cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

Do đó, nếu muốn có con, bạn hãy thận trọng khi dùng nghệ.

2. Người bị sỏi thận

Rủi ro bị sỏi thận sẽ tăng cao nếu bạn ăn quá nhiều nghệ. Nghệ giàu oxalat hòa tan, có thể kết hợp với canxi và tạo ra canxi oxalat hòa tan. Hợp chất này là nguyên nhân gây ra xấp xỉ 75% ca sỏi thận.

Cho nên, dù chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ nghệ cũng là không nên với người đang có triệu chứng hình thành sỏi thận. Những người này nên tiết giảm lượng oxalat trong chế độ ăn uống của mình xuống còn dưới 40-50mg mỗi ngày, nghĩa là không quá 1 thìa cà phê nghệ.

Người bị sỏi thận không nên tiêu thụ quá 1 thìa cà phê nghệ mỗi ngày.

3. Người bị sỏi mật

Nguoi bi soi mat khong nen an nghe

Một nghiên cứu gần đây cho thấy người bị sỏi mật mà ăn nghệ thì sẽ làm tình trạng đau túi mật trầm trọng thêm. Vì thế, đừng nên ăn nghệ nếu bạn có sỏi mật hoặc bị tắc nghẽn ống dẫn mật.

Tuy nhiên, chất curcumin trong nghệ lại bảo vệ chức năng gan và ngăn ngừa sỏi xuất hiện bằng cách đóng vai trò như cholecystokinin. Đây là hormone giúp túi mật hoạt động dễ dàng hơn bằng cách hạn chế tình trạng mật ứ đọng. Vì thế, nếu không bị sỏi thì bạn rất nên ăn nghệ để ngăn ngừa hiện tượng hình thành sỏi.

4. Người bị tắc nghẽn đường mật

Người bị tắc nghẽn đường mật nên cẩn thận khi tiêu thụ nghệ.

Còn lại những người khác thì không cần lo lắng vì nghệ có thể kích thích túi mật thải mật dễ dàng hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng đóng sỏi, thậm chí là ngăn ngừa ung thư túi mật.

5. Người bị tiểu đường

Người bị tiểu đường mà ăn nghệ sẽ làm giảm lượng đường trong máu xuống mức nguy hiểm. Vì vậy, hãy cẩn thận khi nạp nghệ vào cơ thể.

6. Người chuẩn bị phẫu thuật

Việc ăn nghệ có thể làm chậm quá trình đông máu, đồng thời khiến bệnh nhân mất máu nhiều hơn trong thời gian phẫu thuật và hậu phẫu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ngừng ăn nghệ 2 tuần trước khi phẫu thuật.

Nếu thuộc 6 tuýp người kể trên thì bạn tuyệt đối không nên ăn nghệ nhé. Nếu sử dụng nghệ có thể dùng chế biến chứ đừng ăn trực tiếp nghệ.

KenhSucKhoe.vn - (Theo )

7 loại bệnh nguy hiểm do loài muỗi gây ra bạn cần biết

Sốt Chikungunya là bệnh do virus Chikungunya lây nhiễm qua trung gian muỗi. Căn bệnh được phát hiện đầu tiên ở châu Á, Ấn Độ, sau đó lây lan sang châu Âu và châu Mỹ. Các triệu chứng phổ biến của bệnh này bao gồm nhức đầu, nôn mửa, đau lưng, phát ban da và đau khớp kéo dài một vài tuần. Người bệnh cần phải nghỉ ngơi và bổ sung nhiều nước cho đến khi các triệu chứng bệnh biến mất.

Muỗi là nguyên nhân gây ra hàng loạt căn bệnh nguy hiểm. Như bạn đã đã biết muỗi có thể lây truyền các bệnh như sốt xuất huyết, sốt rét hay viêm não Nhật Bản,.. Không chỉ dừng lại ở đó, có đến 7 loại bệnh nguy hiểm cho muỗi gây ra chúng ta cần phải đề phòng.

Báo cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) cho biết mỗi năm có hơn 1,5 triệu người trên toàn cầu chết và hàng trăm triệu người mắc bệnh do muỗi gây ra. Dưới đây là thống kê những căn bệnh nguy hiểm xuất phát từ muỗi đốt.

1. Sốt rét

Đầu tiên phải kể đến căn bệnh do muỗi gây ra mà nhắc đến ai cũng biết. Đó chính là sốt rét. Sốt rét là căn bệnh gây ra hơn 600.000 ca tử vong mỗi năm trên toàn thế giới. Nguyên nhân gây sốt rét là do muỗi cái Anopheles truyền ký sinh trùng Plasmodium vào cơ thể người qua vết cắn. Bệnh gây sốt cao, ớn lạnh, và triệu chứng như cúm nặng, có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Bệnh có thể phòng ngừa bằng cách mắc màn ngủ, thuốc chống côn trùng, mặc áo dài tay, và có thể điều trị, nhưng nó vẫn khiến nhiều người tử vong.

2. Sốt xuất huyết

Kế đến chính là căn bệnh sốt xuất huyết. Sốt xuất huyết là một trong những bệnh nguy hiểm nhất do muỗi gây ra. Nó chủ yếu xuất hiện ở những người nơi trong vùng khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới như Puerto Rico, quần đảo Thái Bình Dương, châu Mỹ Latinh và Đông Nam Á. Khi bị sốt xuất huyết, người bệnh có thể sốt, phát ban, nhức đầu, dễ bầm tím và chảy máu răng, nặng hơn là đau bụng, tiêu chảy, xuất huyết dưới da. Sốt xuất huyết hiện nay đã có thuốc chủng ngừa.

3. Virus Zika

Virus Zika

Virus Zika được tìm thấy đầu tiên ở châu Phi những năm 1940, sau đó lây lan đến Nam, Trung Mỹ, Mexico, vùng Carribean, Đông Nam Á và quần đảo Thái Bình Dương. Bệnh được lây truyền chủ yếu qua vết cắn của muỗi Aedes bị nhiễm. Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng từ virus này đều nhẹ: sốt, phát ban, đau khớp, đau mắt đỏ và có thể tự khỏi trong vòng một tuần.

Tuy nhiên, các nhà khoa học đang nghi ngờ căn bệnh này gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và thai nhi, có thể gây dị tật bẩm sinh, khiến não bị teo nhỏ gây bệnh đầu nhỏ. Bệnh đầu nhỏ khiến trẻ không phát triển đầy đủ, bị chậm phát triển trí tuệ và các vấn đề khác. Hiện chưa có thuốc đặc hiệu ngăn chặn virus Zika. CDC khuyến cáo phụ nữ có thai nên tránh đi du lịch đến các vùng có dịch.

4. Nhiễm virus West Nile

Virus West Nile là do muỗi vằn gây nên. Bệnh này thường gặp ở các loài động vật và chim nhưng gần đây theo báo cáo cho biết virus này đã được tìm thấy trong tế bào con người. Nó lây lan qua nước bọt và từ mẹ sang con qua đường bú sữa. Hầu hết những người nhiễm bệnh không có bất kỳ triệu chứng nào. Khoảng 1 trong 5 người có triệu chứng sốt, cảm cúm, mệt mỏi, tiêu chảy, đau khớp, nôn mửa, phát ban. Một số trường hợp nặng, bệnh có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng, dẫn đến co giật, sưng não, viêm màng não, thậm chí tử vong.

5. Viêm não Nhật Bản

Viêm não Nhật Bản là bệnh lây nhiễm gây nguy hiểm đến não do muỗi đốt. Căn bệnh này phổ biến ở châu Á, Tây Thái Bình Dương, Trung và Nam Mỹ. Một số triệu chứng nghiêm trọng của bệnh này bao gồm sốt cao, co giật, hôn mê và nhức đầu dữ dội.

Bệnh viêm não Nhật Bản tỉ lệ tử vong cao và nếu người bệnh qua khỏi thì để lại di chứng nặng nề. Tiêm vaccine là một trong những biện pháp phòng bệnh viêm não hiệu quả.

6. Sốt virus Chikungunya

Sốt Chikungunya là bệnh do virus Chikungunya lây nhiễm qua trung gian muỗi. Căn bệnh được phát hiện đầu tiên ở châu Á, Ấn Độ, sau đó lây lan sang châu Âu và châu Mỹ. Các triệu chứng phổ biến của bệnh này bao gồm nhức đầu, nôn mửa, đau lưng, phát ban da và đau khớp kéo dài một vài tuần. Người bệnh cần phải nghỉ ngơi và bổ sung nhiều nước cho đến khi các triệu chứng bệnh biến mất.

7. Sốt vàng da

Sốt vàng da là một căn bệnh phổ biến ở châu Phi và Nam Mỹ. Đó là một dạng bệnh sốt xuất huyết không có biện pháp điều trị. Sau một thời gian bệnh nặng, 15% bệnh nhân bị biến chứng với cơn sốt cao hơn, vàng da (da và lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng) và chảy máu trong. Khoảng một nửa số bệnh nhân biến chứng bị tử vong. Bệnh đã có vắc xin ngăn ngừa, vì vậy, bạn nên tiêm chủng nếu muốn đi du lịch tới các nước châu Phi hoặc châu Mỹ Latin.

Có thể thấy có rất nhiều bệnh nguy hiểm do muỗi gây ra, tốt nhất bạn nên biết và đề phòng tất cả các bệnh trên bằng cách đơn giản nhất đó chính là phòng tránh muỗi. Bạn nên cẩn thận hơn khi ngủ, tích cực vệ sinh nhà và môi trường xung quanh để tránh muỗi phát triển.